運動は初心者だけどパーソナルジムで自分のボディを変えたい・・・そんな女性が増えています。
ただ男性が多いジムは厳しそうだし、厳しい食事制限を考えるとなかなか踏み出せませんよね。
そこで運動初心者の女性に向いているのが、会員の7割が女性の24/7ワークアウトなんですよ。
食事制限はゆるやかで、女性の会員が多いのでトレーナーさんがよく話を聞いてくれるのがポイントです。
完全個室なので、女性が安心してトレーニングできるのも嬉しいポイントと言えます。
男性はもちろん運動初心者の女性も通いやすい、24/7ワークアウトの特徴を紹介しますね。
パーソナルジムでダイエットできるかどうか、それはトレーナーの腕前が大事です。
学生のアルバイトでは不安ですし、指導が厳しいトレーナーだと怖くてジムに行きたくなくなります。
その点、24/7ワークアウトのトレーナーはみんなプロであり、厳しい選考を通過しているんですよ。
24/7ワークアウトのトレーナーの採用率はなんと2.46%と低く、びっくりするほど狭き門です。
大人数の中から厳選された一流スポーツトレーナーだけが、24/7ワークアウトで働けるんですね。
なので、トレーニング指導の実力と真面目な人間性を持っているトレーナーだけが集められています。
新人トレーナーの研修期間も長く、パーソナルトレーナーとしての技術に磨きをかけるんですよ。
24/7ワークアウトの利用者の70%は女性なので、デリケートな心を支える体制もバッチリです。
メールでトレーニングや食事の悩みを相談すると、トレーナーが丁寧に返信してくれるんですね。
「筋肉痛がつらくて・・・」「太りにくいおやつってあるの?」という悩みもOKです。
体のケア方法から食材選びの悩みまで、色んな疑問に優しく答えてくれますよ。
特に女性は生き方が多様なので、家庭の事情も考えて食事指導をしてくれたりもします。
24/7ワークアウトにはオリジナルのプロテインやサプリがありますが、押し売りはありません。
そもそも、24/7ワークアウトでは1回の運動につき1杯プロテインが無料でついて来ます。
より良いトレーニングをしたいならもっとどうぞ!という紹介だけなんですね。
24/7ワークアウトのトレーナーは押し売りや無理な勧誘をしないので、安心ですよ。
では、24/7ワークアウトのトレーナーの活躍を口コミでチェックしてみましょう。
24/7ワークアウトは、その人の性格や家庭の事情にも配慮してくれるんですね。
運悪くパーソナルトレーナーと性格が合わない事もありますが、その場合は交代をお願いできますよ。
女性の会員が多いからこそ、24/7ワークアウトのトレーナーはきめ細やかな対応をマスターしています。
でも、体を鍛えるための運動ってすごく厳しそうじゃない?と心配になりますよね。
運動初心者だし、体力がないし、指導が優しくてもやり遂げられるかが不安だと思います。
そこで、具体的に24/7ワークアウトではどんな運動メニューを紹介しますね。
まず、24/7ワークアウトでは最初にエアロバイクを漕いでウォーミングアップを行います。
エアロバイクは有酸素運動なので脂肪が燃えやすく、次に行う筋トレがしやすくなりますよ。
漕いでいるうちに体もポカポカ温まるので、効いている実感が強い運動ですね。
体がカチカチで冷え込みがちなトレーニング初心者には、すごく嬉しいメニューです。
エアロバイクで体が温まったら、次は筋肉を鍛えるトレーニングを行います。
トレーニングの内容は、マシンやダンベルを使った一般的なウエイトトレーニングがメインです。
しかも、その人の体力や目標体型に合わせて、オーダーメイドの運動メニューを組んでもらえるんですね。
引き締めたい場所を集中して鍛えたり、ダイエット重視したりなど、いろんな要望を聞いてもらえますよ。
あとはトレーナーの言うとおり、真面目にコツコツ筋トレして結果が出るのを待ちましょう。
トレーニングが終わったら、ジムオリジナルのプロテインを1杯無料で飲ませてくれます。
24/7ワークアウトのプロテインは一般的な商品よりタンパク量は1.5倍ほど多く、かなり優秀です。
炭水化物も少なく、ダイエットと筋トレに最適な配合のプロテインに仕上がっていますよ。
その代わり、24/7ワークアウトのプロテインは一般的な商品と比べて値段は倍以上するプレミアム品です。
そんなプレミアムなプロテインを無料でゴクゴク飲めるなんて、かなり豪華なサービスですね。
良質なプロテインはトレーニングで痛んだ筋肉の再合成を助け、より大きく強い筋肉を育てますよ。
24/7ワークアウトのパーソナルトレーニングは本当に効果があったのか、口コミも見てみましょう。
24/7ワークアウトのトレーニングはその人の体力合わせたオーダーメイドなので、年配の人も大丈夫です。
もちろん、男性がゴリゴリに鍛えるためにオーダーメイドトレーニングメニューを組んでもOKですよ。
どんな人でも、自分に合ったトレーニングで最高の結果が出せるのが24/7ワークアウトのメリットですね。
24/7ワークアウトもトレーニングと並行して食事指導もしてくれるパーソナルジムでもあります。
3食しっかり食べて痩せる、太らない食生活をマスターするのが24/7ワークアウトの食事指導です。
徹底して太りにくい食材選びを教えてもらえるので、食べながら空腹感なくダイエットできるんですね。
ただ、24/7ワークアウトの食事制限は強制ではなく、割とゆるやかなのが特徴なんです。
ほかのパーソナルジムだと、毎日食べたものをパーソナルトレーナーに報告するのが義務だったりします。
ちょっと面倒ですし、うっかり食べ過ぎてトレーナーに叱られるなんて事もあるかも知れません。
その点24/7ワークアウトでは食事の報告や食事制限が強制ではないので、気楽に通う事ができますよ。
食事の指導をして欲しい人はお願いして、いらないなと思ったら自己管理してもOKです。
ただ、本気で痩せたいならパーソナルトレーナーに食事管理をお願いするのがおすすめですね。
また、男性が多い体育会系ジムだと「痩せたいなら本気の食事制限!」という空気があります。
でも女性の場合、母や妻として家族と食事したり、親が作るご飯を断りにくい場合もありますよね。
そんな時も女性が多い24/7ワークアウトのトレーナーは、配慮して食事制限を考えてくれます。
1食分を家族と同じものを食べて、ほかの食事でカロリー調整する方法を教えてくれますよ。
女性の人生は多様なので、24/7ワークアウトはその人の家庭に合わせた食事指導をしてくれるんです。
使い方が自由な24/7ワークアウトの食事指導サービスですが、その効果を実際の口コミで見てみましょう。
みんな自分に合った方法で、24/7ワークアウトの食事指導を利用しているんですね。
それぞれの考え方や家庭環境を考え、オーダーメイドの食事指導をお願いできるのがメリットです。
24/7ワークアウトはトレーニングが充実、指導が優しくて続けやすいパーソナルジムなんですね。
ただし、ちょっと注意すべきデメリットがあるパーソナルジムでもあるんです。
契約する前に、24/7ワークアウトの気をつけたいポイントもチェックしましょう。
24/7ワークアウトは食事制限が強制でないので、ダイエット中の食事は自己責任になります。
なので、食べ過ぎやカロリーオーバーになりがちで、なかなか痩せない場合もあるんですね。
食事制限のサービスをつけても、比較的指導はゆるやかなのが24/7ワークアウトの方針です。
本当に痩せられるかは自分次第、というのが24/7ワークアウトのネックなんですね。
また、24/7ワークアウトは予約がちょっと不便なのもネックです。
スマホからネット予約ができないので、来店した時や電話での予約になるんですね。
予定が変わりやすく忙しい人だと、電話で予約やキャンセルするのはかなり面倒と言えます。
24/7ワークアウトに通うなら、ゆとりをもって予約やキャンセルするように心がけましょう。
24/7ワークアウトにはスマホアプリもありますが、会員証としての機能がメインです。
体型管理から予約までカバーするパーソナルジム独自のアプリが多い中で、これは機能不足と言えます。
体の記録をスマホで管理したい人は、別のアプリを自分で用意しても良いですね。
もし、食事管理の徹底やアプリの機能を重視するなら、業界最大手のライザップが良いでしょう。
電話予約に抵抗ないし、食事管理は自分でやるよ!という人なら、24/7ワークアウトは最適ですね。
そうなると気になるのが、24/7ワークアウトにはいくらお金があれば通えるのか?という事です。
実際に必要な24/7ワークアウトの料金と、必要な費用の総額もまとめて紹介しますね。
今入会するとおトクなプレゼントもあるので、キャンペーン情報も要チェックですよ。
24/7ワークアウトの基本料金はひとつだけで、月額98,000円のオーダーメイドレッスンです。
週2回のパーソナルトレーニングとプロテイン、食事指導込みで月額10万円を切っているんですね。
パーソナルジムの相場ではなかなか安く、24/7ワークアウトはコスパの良いジムと言えます。
運動内容がオーダーメイドなので、料金プランがひとつだけでも効果はバリバリ出るんですね。
そして、24/7ワークアウトをスタートする時に、入会金38,000円も必要です。
パーソナルトレーニングで体が変わるまでには、実は2ヶ月以上通う必要があります。
2ヶ月分の総額を計算すると、98,000円を2ヶ月分+入会金38,000円で、総額234,000円ですね。
これは業界最大手のライザップよりも10万円以上安い、リーズナブルな料金と言えます。
もともと良心的な費用の24/7ワークアウトですが、キャンペーンを利用するともっとお得だったりします。
今入会すると、お買い物などに使える24/7ワークアウトポイントが10,000円相当も貰えます。
プロテインを買ったり、トレーニングを延長したい時の費用などいろんな事に使えますよ。
期間限定のキャンペーンなので、まさに今が24/7ワークアウトに入会するチャンスと言えますね。
24/7ワークアウトが気になったら、まずは無料カウンセリングに行ってみましょう。
理想のボディを一緒に考えたり、その体になるまでに必要なトレーニング期間などを教えてくれますよ。
もちろん「何か違うな」と思ったら契約せずに帰っても大丈夫です。
24/7ワークアウトの無料カウンセリング予約は、スマホからサクッと1分で出来ちゃいます。
体を生まれ変わらせるなら、ぜひ24/7ワークアウトの無料カウンセリングからスタートして下さいね。