パーソナルトレーニングはしたいけど、何十万円も払えない！そんな人もいますよね。
エクササイズコーチなら2ヶ月みっちり鍛えても10万円以下、超格安のパーソナルジムなんです。
しかも予約不要でトレーニングが出来るので、通いやすさも満点なんですよ。
1回20分の短時間トレーニングなので、運動が苦手な人や体力が心配な女性にも人気です。
安さの秘密や短時間で筋トレの成果が出る理由など、エクササイズコーチの特徴を紹介しますね。
一般的に、パーソナルトレーニングの結果が出るかはトレーナーの実力が大きく影響します。
どんな職業でも、経験や実力で結果に差が出るのは仕方ない事なんですね。
そこで嬉しいのが、エクササイズコーチが取り入れている米国の最新鋭AI技術なんです。
AIが運動をサポートするので、経験が浅いトレーナーでもベテランに近い結果が出せるんですね。
AIと人間のトレーナーがタッグを組んだ時の実力を、わかりやすくまとめました。
エクササイズコーチのトレーニングマシンには、それぞれ専用のAIが搭載されています。
フィットネスマシンに付属のするタブレットに、最適な運動のタイミングや回数などの指示が出るんですね。
その人の筋力や体型に合わせて、最適なトレーニング負荷を人工知能が計算するんですよ。
AIに負荷調整を任せる分、トレーナーはフォームのチェックに集中できて指導が丁寧にもなります。
正しいフォームで運動すれば筋肉が効率的に育ち、早く理想の体に近づけるんですね。
つまり、エクササイズコーチはAIと人間の力を合わせて、筋トレの効果を最大化するジムなんです。
でも、エクササイズコーチのAI技術は良くても、トレーナーの実力は大丈夫？と心配な人もいますよね。
エクササイズコーチのトレーナーはしっかり研修を受けたプロ集団なので、心配はいらないんですよ。
実はエクササイズコーチの本部はアメリカにあり、24の州で展開する世界的な大手ジムになります。
指導のレベルを保つため、エクササイズコーチのトレーナーはシカゴ本部で研修するんですね。
アメリカはフィットネス人口世界一のジム大国なので、研修も当然ハイレベルなものになります。
アルバイトが教えるフィットネスジムとはレベルが違う、それがエクササイズコーチの指導なんです。
ただ、トレーニング指導の実力があっても、接客態度が冷たかったら嫌ですよね。
実際にエクササイズコーチに通った人の口コミをチェックしてみましょう。
エクササイズコーチのトレーナーは親切丁寧、ジムの雰囲気も楽しげで通いやすいパーソナルジムなんです。
インスタグラムでトレーナー同士の仲良しぶりもチェックできるので、ぜひ検索してみて下さいね。
エクササイズコーチではどんなトレーニングをするのか、気になりますよね。
値段は安くてもトレーニング内容は濃く、しっかり筋肉が鍛えられるんですよ。
しかも短時間で終わるので、体力に自信の無い人でも通いやすいんです。
エクササイズコーチのトレーニング内容について、詳しく紹介しますね。
エクササイズコーチはマシントレーニングのみを行うパーソナルジムです。
レッグカール、バックスエクステンションなど、マシン自体は基本的なものを6種類だけ使うんですね。
順番にバランス良く全身を鍛えて、体をトータルで引き締めていきます。
他のジムでよく使う、ダンベルやエアロバイクは一切使わないのが特徴です。
とにかく筋肉を作るためのマシンしか置かないので、料金を安く押さえられるんですね。
ただ、ほかのパーソナルジムとエクササイズコーチの違いはマシンにAIが搭載されている事です。
トレーナーについての部分でも触れましたが、その人の筋力に合わせた負荷を与えてくれるんですね。
その時にちょうど良い負荷でコツコツ鍛えて、気がつけば筋肉がついて体た引き締まっていますよ。
AIを使ったアプリを活用するパーソナルジムはありますが、トレーニングマシンにAIが搭載されたジムは珍しいんですね。
自分のレベルに合う負荷を科学的に分析してくれるので、トレーニングが苦しすぎないのもポイントですよ。
そしてエクササイズコーチのトレーニング時間は1回たったの20分の短時間です。
他のパーソナルジムは50〜70分程度が多いので、3分の1程度の時間で終わるんですね。
「そんな短時間で筋肉つくの？」と思われるかも知れませんが、大丈夫なんです。
AI搭載のマシンで鍛えるのでトレーニングの効率が良く、短時間でも筋トレに効果抜群なんですよ。
しかも、エクササイズコーチは予約不要で通える珍しいパーソナルジムです。
1回のトレーニングがたった20分で終わるので、サクッと行って帰ってこられるんですね。
もちろん、確実にトレーニングしたい場合は予約する事もできますし、予約した人が優先されます。
予約状況はスマホからチェックできますので「空いてる！」と思ったら予約できるんですね。
筋トレの間は2〜3日空けて行うと筋肉の修復が進んで効果的と言われています。
同じ場所を鍛えるなら2〜3日おきに通って、違う部位なら連日通っても良いでしょう。
シンプルだけどハイテクなエクササイズコーチのトレーニングですが、効果が気になりますよね。
実際に通った人のボディがどう変わったのか、口コミをチェックしてみましょう。
大幅に痩せたというよりも、ボディラインが引き締まる感じ、痩せやすい体が作れたという感じですね。
20分のトレーニングでも着実に体が絞れるので、エクササイズコーチは年配の女性にもおすすめなんです。
エクササイズコーチはトレーニングがメインであり、食事制限は主役ではありません。
ただ、ダイエット中に食べて良い食材ダメな食材の指導や、メニューの提案はしてもらえるんですね。
基本的に食事は自己管理ですが、トレーナーからのアドバイスでダイエットの成功する人もいます。
ダイエットできるかは自分次第、エクササイズコーチは自由度の高いパーソナルジムと言えますね。
安くて効果が高いエクササイズコーチですが、ちょっとデメリットもあります。
契約してから後悔しないように、エクササイズコーチの注意点についてもまとめました。
エクササイズコーチでは直接脂肪を燃焼させる有酸素運動は行わず、食事も自己管理です。
肥満を解消したい、とにかく大幅に体重を落としたい人にはちょっと物足りないんですね。
筋肉をつけてカッコイイ肉体になりたい、くびれを作ったりボディラインを整えたい人向きなんです。
しっかり食事制限を行うライザップやリボーンマイセルフのほうが肥満解消向きのジムと言えるでしょう。
エクササイズコーチのメリットは料金が安い事ですが、その代わりにシャワーがありません。
余分なコストをカットしているからこその低料金なので、これは仕方ない部分と言えます。
ちなみに、汗拭きシートがロッカーに設置してあるので、汗臭くなる事はありませんよ。
どうしてもお風呂に入って帰りたい人は、シャワー完備のジムのほうが良いでしょう。
あと、エクササイズコーチは予約不要のパーソナルジムなので、トレーナーが固定ではありません。
エクササイズコーチで同じトレーナーに教えてほしい場合、トレーナーのシフトを確認して予約するしか無いんですね。
人見知りな人、絆を大事にしたい人は専属トレーナーがつくパーソナルジムを検討しても良いでしょう。
エクササイズコーチは値段が他よりリーズナブルなだけに、カットされるサービスもあるんですね。
ただその分、料金は業界トップクラスの安さなので、エクササイズコーチの料金プランをぜひチェックしましょう。
エクササイズコーチの料金は月額制で、月に何回通えるコースかで料金が変わります。
また、エクササイズコーチの会員になるための入会金も必要になるんですね。
筋トレの結果が出るには2ヶ月くらい必要なので、ここでは2ヶ月のトータル費用を紹介したいと思います。
エクササイズコーチのトレーニングプランは、大きく分けてふたつあります。
まず、トレーナーとマンツーマンで鍛えるインディビジュアルコースです。
一対一の指導なので、丁寧にトレーニングフォームをチェックしてもらえますよ。
もうひとつが、トレーナー1人に対して2人ペアでトレーニングに通うパートナーコースです。
インディヴィジュアルよりもパートナーのほうが値段が安く、かなりお得なプランですね。
トレーニングしたいと思っていそうな人がいたら、ぜひ誘ってみましょう。
| プラン名 | 期間/回数 | 料金（税抜） |
|---|---|---|
| インディヴィジュアル ※マンツーマンのコース | 月4回 | 16,000円 |
| 月6回 | 24,000円 | |
| 月8回 | 32,000円 | |
| パートナー ※ペアでトレーニングするコース | 月4回 | 12,000円 |
| 月6回 | 18,000円 | |
| 月8回 | 24,000円 |
あと、インディヴィジュアルもパートナーも、月に何回通うかで料金が変わります。
トレーニング内容は同じですが、できれば月に8回通うコースが良いんですね。
月8回コースを2ヶ月、合計16回トレーニングすると体が見違えて引き締まりますよ。
ここまでで紹介した料金プランのほかに、エクササイズコーチは入会金も必要になります。
ただ、この入会金も相場よりだいぶ安い10,000円なので、大きな負担ではありませんね。
体が引き締まるまでの目安、2ヶ月間のトータル費用を計算しても、エクササイズコーチは格安です。
入会金10,000円+インディヴィジュアル月8回コース2ヶ月分が64,000円で、合計74,000円あればOKなんですね。
パーソナルトレーニング2ヶ月分の相場は30万円前後なので、エクササイズコーチは相場の3分の1の安さです。
エクササイズコーチは、業界最安値クラスのパーソナルジムと言って間違いありませんよ。
エクササイズコーチはそのままでも十分安いですが、さらに割引になる方法があります。
先にエクササイズコーチに入会した人から紹介カードをもらうと、なんとトレーニング代金が20％オフになるんです。
紹介した側にも謝礼金が入るので、両方にとっておトクな割引なんですね。
エクササイズコーチの会員が友達にいなければ、ネットのフリマサイトでも紹介カードが入手できたりします。
工夫次第でグンと安くなるので、紹介割引はぜひ利用したいですね。
エクササイズコーチなら、自分の収入でも通えるかも！と思ったら、無料体験レッスンに行ってみましょう。
申し込みはスマホから1分で完了、12,000円相当のレッスンが1回無料で受けられちゃうんですね。
ダイエットや食事、支払いの事もトレーナーさんに相談できて、無料とは思えない充実ぶりです。
気になった人は、エクササイズコーチの無料体験レッスンを今から予約ですね。